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7/31(土) broken

●200mFly(50*4 10秒rest)

[1]33"4(14)
[2]34"8(17)
[3]35"3(18)
[4]33"4(18)
Total:2'16"9

※ドルフィン:9-5-5-5-5-5-5-5



100mFly Race Pace

29"1(15)
1'01"9 32"8(21)

※ドルフィン:11-3-3-3



まず、brokenは最初の50で力を抜きすぎて予想以上に遅いタイムになってしまった。



まぁ、レースになったら軽く泳いでもそこそこのタイムでは入れるから、そこまでは心配していないけど、



最初の50で楽してしまったから後半も割りと体力が余ってちゃんとしたbrokenにはならなかったのが残念。



もう少し最初から飛ばして乳酸が溜まったキツい中で後半の泳ぎをしたかった。



全体的なタイムも微妙だし。



前怪我した左の太ももに、またちょっと違和感が出てきたのも気になる。



もう大会も近いしそんなこと気にしてられないけど。



100mのRace Paceはbrokenで思ったよりも追い込めなかったからか、割りと最初から最後まで飛ばすことができた。



今までなら75m辺りでへばっていたけど、今回は最後の25mでも泳ぎを意識しながらラストスパートをかけることができてよかった。



疲れていながらも1秒台出せたし、100mに関してはとても良い収穫が得られた。



やっぱり最近200mの練習をしてきた成果かな。



今まで200mバタフライというと恐怖心とかがあって自信がなかったけど、北部や北医体での経験があるし、北医体での自信もあるしで、レース後半での粘り強さは更に増したと思う。



本番でも最後まで持ちそうだから、100mも最初の50は少し余力を残しながらも、いつも以上に攻めてみよう。



まずは東医体最初のメド継でどのくらい持つかを試して、100mFlyの決勝に挑もうと思う。
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