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自主練

今日は昼にYMCAで泳いできました。



W-up
400*1 SKPS by 100m

Kick
25*12 @0'45 drill
50*6 @1'00 EN2

Pull
25*12 @0'45 drill
50*6 @1'00 EN2

Main
100*8 @1'30
set rest 1min
100*8 @1'25



全国公、東医体と戦ってきて、まだまだ200mFrに関しては負けていると感じ、新たにフォームを変更してみた。



理想のイメージはあるし、実際25mくらいならできるけど、なかなか継続できないし、かなり肩に負担がある。



このフォームが良いのか悪いのかはわからないけど、とりあえず今のままでは限界があるので、いろんなフォームを模索してみようと思う。
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