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10/11(月) 自主練@平岸(短水路)

今日は体育の日だったので平岸が無料解放だったので、いよき・ちゅーぶさんの3人で行ってきました。



そして、その後は久しぶりのSAMURAI。



泳いだ後のスープカレーはもう定番コースだね。



泳いだ後のスープカレーは普通に食べた時よりも何倍も旨く感じる。



今日のメニュー。



W-up
100*4 @2'00
50*4 @1'00 Switch

Kick
100*8 @2'00 2本ずつIMO*2set

Main1(Ba)
50*8 @1'15 drill/swim
100*6 @1'45
200*2 @3'20
50*4 @1'20 E/H/E/H

Main2(Br)
50*6 @1'15 drill/swim
100*4 @2'00
200*1 @3'40
50*4 @1'20 E/H/E/H
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